В Rochester Independent College сотрудники очень серьезно относятся к спортивному развитию и стремятся предоставить своим студентам богатый опыт совершенствования спортивных навыков и продвижения фитнеса.
В младшей школе поддерживаются спортивные мероприятия, которые не ограничиваются старинными школьными традициями. Помимо футбола, регби, баскетбола и нетбола предлагаются скалолазание, стрельба, верховая езда, вышибалы и боевые искусства. У школы тесные связи и связи с местными командами и клубами. Полностью оборудованный тренажерный зал и спортивная площадка позволяют студентам размяться и поддерживать себя в форме во время обеда и перерывов; эти помещения также доступны после школы, если учащиеся захотят потренироваться перед тем, как пойти домой.
В настоящее время в колледже есть несколько талантливых спортсменов, в том числе национальные пловцы, фехтовальщики, BMXers и некоторые международные участники картинг-турниров.